Forças e Talentos

A psicologia positiva é uma abordagem que busca entender as forças e talentos das pessoas, em vez de se concentrar apenas em seus problemas, fraquezas e possíveis sintomas. Ela reconhece que cada indivíduo possui habilidades únicas e características positivas que podem ser desenvolvidas para melhorar sua qualidade de vida e bem-estar. Ao identificar e utilizar suas forças e talentos, as pessoas podem encontrar mais significado e propósito em suas vidas, além de experimentar um aumento na autoestima e confiança. A psicologia positiva na prática clínica, aliada à psicoterapia cognitivo comportamental, incentiva as pessoas a se concentrarem em suas forças e talentos e a utilizá-las por meio do autoconhecimento para visualizar mais sentido e propósito em suas vidas.